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Tiphaine
THOMAS - DRIANCOURT
Sophrologue certifiée -RNCP-
« Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau, le duo gagnant »
Comment se déroule une séance d’Aguasofro ?
Exactement comme une séance de sophrologie dans un cabinet, sauf que vous êtes… dans l’eau !
La séance dure 45mn et se déroule ainsi :
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Accueil et explications en bord de bassin (règles de sécurité, objectif de la séance, exercices proposés)
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Première partie : en position debout, mouvements de relaxation dynamique adaptés à l’eau, et relâchement du corps.
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Deuxième partie : en position allongée, en apesanteur dans les nénuphars, favorisant détente et lâcher-prise, en intégrant des exercices de relaxation et visualisation propres à la sophrologie.
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La séance se conclut par un temps de partage.
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